糖尿病是現代人最困擾的慢性病之一，發生率極高，65歲以上平均會有12%的人罹患糖尿病。
糖尿病在2014年成為國人第五大死因，平均每小時就奪走一人性命，和WHO合作密切的非傳染性疾病風險協作組織（NCD-RisC），2016年初公布全球數據，近三十五年來，台灣男、女糖尿病盛行率的成長速度比日本、新加坡和香港快；並預估台灣男、女性盛行率在2025年將成為東亞第三高，僅次於中國與韓國。
而成長飛快的原因之一是國人不良的生活型態，台灣成人肥胖率已高達43%、且近八成15歲以上國人的身體活動不足，罹病危機四伏。
糖尿病真正可怕的地方在於會引發許多的併發症，三種最為嚴重的併發症：
1、影響視力的【視網膜病變】
2、影響腎功能的【腎病變】
3、影響周邊神經的【周圍神經病變】
而且糖尿病經常與肥胖、高血壓、心臟血管疾病一起發生，影響健康極巨。
控制飲食、增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，也可以有效的控制血糖。
規律的運動可以降低血糖，但是如果不想運動或者不能運動，
那垂直律動可以降低血糖嗎？
答案是肯定的，許多研究顯示律動可以增加葡萄糖耐受性，降低糖化血紅蛋白， 律動通過張力震動反射刺激造骨細胞而分泌出骨鈣素，可以降低血糖。
骨鈣素是很奇妙的一種特殊荷爾蒙，它不僅掌管骨頭的替換、加速新骨的生成，它也負責血糖的平衡，釋放出來後會刺激胰臟分泌胰島素，加強周邊血糖的利用，提高胰島素敏感度及降低內臟脂肪的作用。
另外由於全身律動可以提升一種脂肪荷爾蒙“脂聯素”，它是脂肪細胞所製造及分泌的蛋白質，跟維持體內葡萄糖及脂質的代謝平衡有關，脂聯素的增加與身體體脂含量成反比，體脂含量高，脂聯素濃度就會低，律動透過刺激脂肪細胞增加脂聯素分泌，從而降低肥胖和糖尿病的概率。
律動改善糖尿病相關研究報告
鮑姆募集40位有成年第二型非胰島素依賴糖尿病患者，隨機分成律動組、力量訓練組與對照組，實驗結果發現律動組的「糖化血色素」數值明顯降低，但其餘兩組卻反而增加。可見垂直律動是有效且成本低廉，可以改善第二型糖尿病患者血糖的有效工具。
研究原文 → http://pics.ee/stLK_15so0
德國科倫運動學校運動醫學
鮑姆教授(Klaus Baum)
透過研究發現，經過25分鐘律動訓練後，可以降低年輕健康者的糖化血色素。
研究原文 → https://goo.gl/BKF6WP
義大利佩魯吉亞大學(Perugia)
狄樓瑞托(Di Loreto C)
一位罹患糖尿病神經疼痛5年的老人，經過8週律動訓練後疼痛減輕，而且步伐平衡都獲得改善。
研究原文 → https://goo.gl/LV748g
美國奧瑞岡威拉姆特大學(Willamette)
洪(Junggi Hong)
哈姆睿思找來51位健康年輕女性做實驗，除了骨質密度增加以外，他分析賀爾蒙的改變，發現維持體內葡萄糖及脂質代謝平衡的「脂聯素」明顯增加。
研究原文 → https://goo.gl/6whQAi
澳洲CQ大學
研究員哈姆睿思(Humphries B)
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