人為何睡覺？

 

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【💖運動家具健康生活感動分享】

內心真誠的感謝台南市南區黃富美小姐，讓『運動舒壓椅』及『水平律動舒眠床』成為全家健康的守護，改善睡眠、提升全家健康指數將不再是夢想，而是務實地在全家人身上看得見，我們相信幸福健康的生活，可以有更簡單的實踐方式😊

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「坐著想睡，躺著睡不著。」

正因進入更年期，身體開始有了不一樣的變化。每當到了就寢時間，數了難以計算的羊；好不容易睡著了，尿意突然來敲門，上完廁所後再回到床上又無限循環，天就亮了；導致隔日上班精神不濟、注意力無法集中時常忘東忘西，身體實在吃不消！

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新冠肺炎的肆虐，至今仍是全球時事聚焦的重點，
相信大家對於『健康』的定義有著更深的體悟，也因為疫情的變化，
讓多數人的健身活動由室外轉為室內進行，
因此這樣自主健身運動的「堅持」，也顯得更為重要了！

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武漢肺炎(2019新型冠狀病毒2019-nCoV）國外疫情仍持續增溫，
台灣目前的狀況絲毫也不能鬆懈；現階段在防疫的狀況下，
明顯感受到多數人減少外出旅遊、減少去餐廳吃飯、減少外出運動等….
乾脆選擇長時間待在家中減少出門的機會，但家就是一個最真實的地方，
最能見到的狀態就是…放鬆睡覺滑手機！

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聽到這句話的老婆不但沒有消氣更加一頭霧水，“老公！你死到哪裡去了！”

我一點也沒生氣，更沒害怕，“老婆我在一樓的bgreen家具店睡著了”

老婆聽聞趕來，看見我安逸的躺在bgreen水平律動舒眠床上問我發生了什麼，二話不說拉她過來“妳過來試試”。

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“睡吧~睡吧~我親愛的寶貝~”，
我還在咿咿呀練習叫媽媽，卻依稀媽媽開著昏暗的檯燈，
一手捧著《安娜卡列妮娜》，一手輕搖著嬰兒床，
有一句沒一句的哼唱著搖籃曲，快快讓我入睡……
後來我長大了，小小的嬰兒床裝不下我，於是就換成媽媽的手掌，

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您 知 道 失 眠 的 痛 苦 嗎 ? 

大千世界，有人為了工作辛勞，有人為了生活拼命。

不失眠的人是想不到的，有人會為了睡覺，做出多少努力。
 

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塑身減肥不易，如果你不確定該怎麼開始，就更是如此。其實，減肥不能光看體重計上的數字，要真正減到體脂肪(體脂肪係指在體內所囤積的脂肪)不減到肌肉，才是真正的健康瘦。因此，要測量是否達到減肥的目的，不該拿體重計上面的體重值數目來衡量，也不能使用BMI來計算是否減肥成功。而是用「體脂肪比例」，「體脂肪重量」或「腰圍」三個指標。因此，減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，你還有第三個選擇，就是使用輕鬆零副作用的全身垂直律動。

體脂肪是指「人體脂肪」與「體重」之百分比，體脂肪率(%)＝體脂肪量(kg)÷體重(kg)×100。肥胖之判定基準為體脂肪率，不是體重。要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用BMI做參考指標外 ，另外還要檢測體脂肪率，所得出來的結果會更客觀。正常成年女子體脂肪率超過 30％、成年男子超過 25％，就達到醫學上所謂的「肥胖」。

在正確的瘦身之前，必需先要有正確的認知，也就是肥胖的定義『脂肪過度堆積』。造成脂肪過度堆積的原因，歸根究底，就是身體內的肌肉量不足，吃的東西不能代謝和轉化，都變成脂肪堆積在身體中，也就是吃進去的熱量(攝取食物的生熱效應)大於消耗掉的能量(運動的熱效應、基礎代謝率)。因此，造成肥胖，罹患一些慢性疾病/生活習慣病，如：高血壓、高膽固醇、膽結石、癌症、腦中風、呼吸短促、後背痛、關節炎、皮膚病、靜脈瘤、糖尿病等，所以不只是外表美觀之外，瘦身對於健康的意義更形重大。

輕鬆零副作用的全身垂直律動塑身原理

全身垂直律動不是經由提升身體的代謝率來降低脂肪，而是透過幹細胞分化，降低分化成脂肪細胞。利用律動刺激間葉幹細胞分化成造骨細胞的同時也抑制了其分化為脂肪細胞的路徑，因而抑制脂肪細胞的生成，降低體脂肪並燃燒脂肪，提升血液中的脂聯素(adiponectin)60%，並刺激全身60兆細胞，促進身體細胞能量消耗，加速血流速度，提升新陳代謝速率，以及促進肌肉收縮，使身體各部位線條緊實。因此，律動會改變身體的組成成份，也就是降低體脂肪，增加體瘦肉並增加肌肉力量與品質以及增加人體的骨質密度。

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律動療法真實案例：
張伯伯今年81歲，於2016至2018年先後進行3次雙下肢動脈支架治療，
共植入支架9支，術後仍感覺雙腿疼痛，走路都很成問題！
讓小編來跟大家分享張伯伯的故事！
『 醫生，我以前是三條走路現在不僅能兩條走路，而且走起路來一點都不疼，

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您知道嗎？
骨質疏鬆是一種沉默的慢性疾病，原因是骨頭的結構變  薄   變  脆，
慢慢無法承受身體重量與外力的衝擊，也容易產生疼痛併發骨折。

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睡眠，佔了人的一生中有三分之一的時間，

睡不好、睡太多、睡太少，都會影響你的健康品質，

睡眠是人類生理需求中相當重要的一環。

古人說「吃飯皇帝大」，怎麼就沒有「睡覺皇帝大」呢？？？

睡覺這件事就跟吃飯、喝水一樣自然，聽起來很稀鬆平常，但現代人經常壓力大，長期失眠的問題普遍存在，

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適量運動不但能增強免疫力，還有利於身心健康！

入秋以來，幾場秋雨，氣溫有所下降

告別了夏日的炎熱酷暑，卻也沒有冬季的寒風凌冽

  秋天，是最適合運動的季節。

秋季運動不僅可以調養肺氣，還能提高肺臟器官的功能，更能增強身體對寒冷的抵禦能力。

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