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睡眠,佔了人的一生中有三分之一的時間,

睡不好、睡太多、睡太少,都會影響你的健康品質,

睡眠是人類生理需求中相當重要的一環。

古人說「吃飯皇帝大」,怎麼就沒有「睡覺皇帝大」呢???

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睡覺這件事就跟吃飯、喝水一樣自然,聽起來很稀鬆平常,但現代人經常壓力大,長期失眠的問題普遍存在,

若再加上其他種種因素,更容易產生睡眠障礙

睡眠淺、易驚醒、噩夢連連、整夜翻來覆去就是進不了夢鄉,這感覺有多煎熬,許多人應該都是心有戚戚焉吧!

是不是覺得完全就是自己每天晚上的真實寫照!

 

 台灣人究竟睡得好不好?台灣人的失眠問題到底有多麼嚴重?

根據世界衛生組織統計,全球27%的人存在睡眠問題,即每4人中至少有1人睡不好

2017年「台灣睡眠醫學會」調查顯示,每10個人就有1人睡不好(盛行率為 11.3%),

台灣失眠人口已高於同為亞洲國家的日本、韓國及新加坡,全台有高達2百多萬人受睡眠問題所苦。

其中,年長者的失眠比率近幾年來明顯增加,而女性失眠比率則高於男性。

 

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 失眠,到底是什麼?為何要糾纏著你我?

若一個人持續一個月以上,在一星期之中有大於或等於三天以上睡不好,那就符合醫學診斷上的「慢性失眠症」。

睡不好的定義有很多種,包含了入睡困難、難以維持熟睡、一直反覆做夢、半夜醒了就睡不著、睡都睡不飽睡不夠等問題。

「睡的好或不好」在無形中對我們生活帶來很大的影養,

失眠」就像是一種看不見摸不著的暗夜危機,如果沒有充足的睡眠時間,沒有高質量的睡眠狀態,身體可是會抗議的!

 

 睡眠問題對人體有多大的傷害呢?

【大腦】入睡後,大腦會整理信息,進行代謝。

長時間睡眠質量不佳,可能會增加老年癡呆的風險!

【心臟】入睡後,血壓、心率會開始慢慢下降,

睡眠時間過短或過長都會造成心臟負擔提升心髒病風險!

【消化系統】入睡後腸胃蠕動速度減緩,若睡眠不足,

就很有可能會影響腸道功能,惹上各類腸胃病!

【腎臟】入睡後,腎臟的過濾功能將減慢,

睡眠不足腎臟功能會快速衰退,進而導致浮腫、乏力!

 

除了上述這些可能誘發的疾病問題外,長期沒有讓身體得到好的睡眠時間與質量,也有以下一連串的問題衍生:

工作的效率大幅降低、身體抵抗力下降、影響細胞,提高癌症發生的可能、引起精神障礙、引發各類皮膚問題等亞健康問題

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亞健康就像是一朵烏雲,時不時飄在我們頭頂。

 隨時都有可能劈下一道閃電,然後徹底改變我們的人生!

生活中很多健康問題,都源自於沒有良好的睡眠品質,

想要追求真正的健康,睡眠問題真的不應該被忽視。

 

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你有沒有想過,睡不好,床可能就是元兇?

千萬不要小看床對我們睡眠所帶來的影響,想想看,一樣的睡眠時間,睡在飛機上或汽車上這樣的狹窄空間、或是趴睡在桌面上,

跟好好躺下睡一覺是完完全全不同的,也就是說,睡覺姿勢的好壞與睡眠品質成正比。

再來,一樣都躺平了,怎麼還是有許多人覺得「愈睡愈累!」

這時候,問題就不再是睡覺姿勢、或睡眠時間長短囉,而是你睡在什麼樣的寢具上面啊!!!

品質不好的床,不僅會使人難以入睡,甚至有些床並沒有提供足夠的支撐,就會讓我們越睡越累,腰酸背痛樣樣來!

不知不覺中,睡覺的「床」竟然變成了「養病的溫床」

 

 我們該如何挑選一張好床?

一張好的床,除了能帶給你好的睡眠品質,更能為你帶來源源不絕的健康財富,成就你一輩子的幸福。

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看似簡單,卻擁有深厚的內涵,讓床不再只是床。

在你看不見的地方,依然層層把關品質。

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  • TAF獨立筒,堅持的毅力
  • 天然乳膠,絕不化學
  • 柔觸天絲棉,環保舒適
  • 涼感親水棉,透氣不悶熱

一張好的床,讓你一覺到天亮,從今以後,跟「失眠」「安眠藥」SAY GOODBYE 

 

 什麼是等速水平律動?

等速水平律動」,英文稱為Whole body periodic acceleration(WBPA)

是一種十分獨特的運動,模擬嬰兒搖籃的方式,讓身體動起來。藉著機械力,給予人體通常每分鐘45-140次左右的頻率,反覆水平移動身體來運動。是目前全世界臨床研究驗證,非侵入性對於腦心血管功能的強化,最安全有效的運動之一。

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  使用者見證分享

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台中市 / 雜貨店老闆娘 / 王雪香小姐
水平律動床不僅改善睡眠品質,更是改善心臟病的救命藥

早期家裡開雜貨店,經常全年無休的工作,長期下來使身體的負擔日積月累,婆婆年紀大了之後備受心臟病所苦,心臟三條血管已經有兩條阻塞了,醫生建議最好的方法是心血管繞道手術,由於婆婆年事已高又加上三高的問題,家人們對於開刀還在評估中。

所幸後來遇到熱心友人介紹水平律動床,起初,家人們心想這是非侵入性的方法就試試看,於是開始每天中午、晚上及睡前都讓婆婆各律動一次,一開始婆婆三天就需要服用一次救心(心臟急救用藥),現在大約一個星期服用一次,狀況明顯改善了,而且婆婆的精神也變好了,不再一直打瞌睡,水平律動床真的大大改善婆婆的健康問題!

 

 沒有健康身體,就沒有健康的生活,人生等於零 

想要活的健康,睡眠與運動是同等重要
等速水平律動床
提升你的睡眠品質,同時也讓你輕鬆運動

瞭解更多關於等速水平律動床    https://goo.gl/3FLFYk

擁有一張好床,成就你一輩子的幸福。

 

 

 

 

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